• Cours de psychomotricité : 
  • De 18 mois à 5 ans 
  • Des circuits sécurisés et amusants pour développer l'esprit de découverte et l'épanouissement des enfants.
  • Des thèmes différents chaque mois

Ce cours travaille principalement sur la liaison entre la pensée et le corps. A tous les âges de la vie, l'ensemble des comportements moteurs sont utilisés : les jeux moteurs et symboliques, les supports sportifs, la relaxation.

Des activités de développement donnent la possibilité de franchir de nouvelles étapes 

• Cours de multisports :
  • De 6 à 12 ans 
  • Des sports collectifs et des jeux de coopération variés
  • Des match, des démonstrations, spectacles,...

Ce cours, plus adaptés à des enfants plus âgés pourra leur permettre de tester différents types de sports, d'en apprendre les bases et de pouvoir apprendre différentes stratégies relatives à certains.

Tout comme la psychomotricité, les activités de développement permettent le surpassement de l'enfant.

• Cours de Zumba® kids  : 
  •  Deux types de cours : 
    • Zumba junior : de 4 à 6 ans

    Zumba^® Kids Jr.

    Idéal pour les fans de Zumba^® les plus jeunes. Les enfants de 4 à 6 ans peuvent s'amuser entre amis et se défouler au rythme de leur musique préférée.

    Comment ça marche ?

    Les cours Zumba^® Kids sont des fêtes dansantes regorgeant d'énergie avec des mouvements adaptés aux enfants. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours.

    Avantages

    Cela permet de mener une vie saine et d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, l'équilibre et les connaissances culturelles.

    • Zumba kids : de 7 à 12 ans
  • Chorégraphies variées
  • Jeux collectifs
  • Spectacle en fin d'année

Les enfants qui débordent d'énergie pourront se défouler et se trémousser sur les derniers rythmes latinos endiablés.

• Cours de Danses : 
  • Deux types de cours :
    • Modern Jazz : 
    • Hip-hop : 
  • Chorégraphies variées 
  • Spectacle en fin d'année

Très rythmé et dynamique, ce cours comprend 4 parties : un échauffement corporel, un échauffement cardio, un échauffement musculaire (dos, abdos, jambes, fessiers,..) et un stretching 

On travaille également sur le rythme, la souplesse et l'équilibre

• Cours de Zumba®
  • Chorégraphie variées 
  • Renforcements et étirements à chaque séance

La Zumba® fitness est le sport par excellence pour rester en forme , garder la ligne tout en pratiquant du sport sans s'en rendre compte tout en dansant sur les rythmes latino (salsa, (merengue, cumbia , reggaeton) ainsi sur musiques actuelles.

C'est entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque cours!

Le cours de Zumba@ Step est idéal pour favoriser les exercices cardio-vasculaires et d'amincissement, tout en ajoutant des mouvements qui sculptent votre sangle abdominale et vos jambes.

• Cours de Fitness :
  • Cours proposés : 
    • Cuisses-Abdo-fessiers
    •  Step
    • Pilates
  • Chorégraphies variées :

Le fitness peut se pratiquer partout : en salle, à la maison et même en extérieur. En perpétuelle évolution, ce sport s'adapte à notre mode de vie. Si bien qu'avec les nouvelles pratiques, on peut entretenir sa forme en s'amusant avec une corde à sauter, un élastique des steps, des poids ,et.

(Possibilité de coaching individuel sur demande)

• Cours de Turbo Kick Power : 
  • Cours rythmé
  • Méthode d'entrainement cardio-vasculaire et musculaire
  • Mouvement de base de la boxe et de certains arts martiaux

Le Turbo Kick Power est un nouveau sport de combat en musique qui permet d'augmenter la force et de tonifier le corps. On peut perdre jusqu'à 900Kcal par séance.